Ciencias

[SEGUNDA VUELTA] Haz terapia para lograr el bienestar

La psicología se centra no solo en el tratamiento de los trastornos mentales, en el análisis del comportamiento humano de forma individual y colectiva, sino que también contribuye a la resolución de problemas emocionales y conductuales que contribuyen a mejorar la calidad de vida de las personas.

Las diferentes teorías y corrientes no se centran en la psique, sino que derivan del bienestar físico e incluso de la prevención de enfermedades a través de la promoción de cambios conductuales que se reflejan en la adquisición de hábitos saludables.

Y si lidiar con nuestros propios comportamientos puede ser una tarea difícil individualmente, cuando vivimos en pareja, en familia, puede ser mucho más complejo. Por tanto, acudir al psicólogo es una demostración de amor propio y de interés por cerrar e iniciar nuevos ciclos vitales.

En este sentido, la psicoterapeuta Adriana Rodríguez Flores señala que no hay que esperar a que los problemas de pareja vayan a terapia, ya que se previenen de forma preventiva situaciones de tensión, violencia, entre otras conductas nocivas.

“Es importante tener terapia de pareja e incluso familiar si hay hijos o más familiares involucrados en los problemas, si el divorcio es inminente, siempre recomiendo terapia en el proceso de divorcio y después para ambas personas, porque después del divorcio también hay que trabajar con luto «.

La terapia, reitera, puede resolver los conflictos internos que cada persona tiene consigo mismo, que se verán reflejados en el trato a otras personas y en la mejora de las relaciones sentimentales.

Pese a señalar que hay una apertura cada vez mayor de la población a acudir a las terapias, dejó claro que muchas de ellas son cada vez más utilizadas por el sector femenino, ya que son las mujeres las que son más abiertas y suelen tomar mejor que una psicóloga. los recomienda.

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Explicó que muchas veces, por el entorno social o lo que dirán los hombres, no suelen ir a terapia ni ser tan abiertos con ellos, sin embargo, se debe priorizar la sanación dentro de ellos mismos.

En las terapias puedes conocerte a ti mismo, puedes idealizar y saber exactamente lo que quieres.

Adriana Rodríguez Flores, psicoterapeuta

COMPORTAMIENTO

Una conducta no califica el ser de una persona, por lo tanto, con la ayuda de la psicología, cualquier conducta puede modificarse y aumentar el bienestar personal, tanto físico como emocional.

Prudencia Febo

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