10 lecciones de vida que quizás te hayas perdido

Todos necesitamos un buen truco de vez en cuando, por eso hemos reunido diez historias de RNZ que han resultado populares este año.

Desde almacenar queso hasta dormir y cargar tu teléfono, hagamos que tu 2024 sea un poco mejor.

1 Guarda los quesos en el cajón de las verduras.

Los trozos de queso se guardan mejor en papel de horno y en el compartimento de verduras del frigorífico, dicen los hermanos queseros Sam y Ellie Studd.

Fotografía: Proporcionó

2 Sí, aún necesitas separar los blancos y los brillantes

No te arriesgues a poner ropa de colores y ropa de colores claros juntas en la lavadora, dice Jack Chen, profesor de química en la AUT.

Fotografía: RETEDAL BJART

3 Cuando llames a alguien a trabajar, no le preguntes si es «un buen momento»

La mayoría de las personas se sienten abrumadas con frecuencia, por lo que es probable que respondan “no” a esta pregunta, dice Mary Jane Copps (también conocida como The Phone Lady).

Fotografía: Victoria Rómulo/Unsplash

4 No cargues tu teléfono durante la noche

Cuando se dejan dispositivos que funcionan con baterías enchufados y desatendidos durante períodos prolongados, “algo puede salir mal”, dice el experto en baterías Peter Simpson.

Fotografía: 123rf

5 Los baños calientes no son buenos para tu piel

Si bien puede sentirse bien estar bajo agua caliente, elimina la grasa y las barreras naturales de la piel, dice el dermatólogo Dr. Mark Abdelmalek.

Fotografía: Hannah Xu para Unsplash

6 Dar un abrazo y hablar con alguien al final del día.

Hay un gran poder curativo en la simple conexión humana, dice el experto en trauma Bessel van der Kolk.

Fotografía: Dominio público

7 Adopte el tofu

La proteína de soja es muy buena desde el punto de vista nutricional y mucho más barata que la carne, afirma la nutricionista Claire Turnbull.

Fotografía: Sherman Kwan para Unsplash

8 Salga 30 minutos por la mañana, sin importar el clima

Una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestro ciclo de sueño (y, por lo tanto, por nuestra salud mental) es salir durante 30 minutos a la luz del día todos los días, dice la investigadora en neurobiología Anna Wirz-Justice.

Anna Wirz-Justicia.
Fotografía:

9 ¿No puedes dormir? hacer algo aburrido

Si ha estado acostado en la cama durante 20 minutos, levántese y haga algo aburrido, como doblar la ropa, hasta que sienta que regresa la presión del sueño. dice la experta en sueño, la Dra. Roxanne Prichard.

Fotografía: Dominio público

10 Enfríe previamente su recipiente frío

La noche antes de ir a acampar, enfríe previamente su contenedor con hielo o una botella de leche congelada llena de agua, dice el experto en campamentos Jono Collins.

Fotografía: Dominio público