Un experto en sueño del Reino Unido dice que el «truco con la pelota de tenis» puede ser la clave para ayudar a su pareja a dejar de roncar

Pero una experta en sueño sugirió un método más nuevo que, según ella, podría ayudar a quienes se encuentran en situaciones desesperadas.

De acuerdo con los Espejo, La Dra. Sophie Bostock apareció en el programa matutino del Reino Unido. Esta mañana para compartir su consejo con quienes están luchando contra los ronquidos y dijo que la clave para una noche tranquila puede ser una pelota de tenis.

Como los ronquidos pueden verse afectados por la posición en la que dormimos, el Dr. Bsotock recomienda hacer que dormir boca arriba sea incómodo, que es cuando la mayoría de las personas notan que los ronquidos empeoran.

«Cuando te acuestas boca arriba, es más probable que tu boca se abra y, al hacerlo, se mueve hacia atrás y comprime las vías respiratorias, por lo que los músculos de la lengua tienden a relajarse más», dijo.

Ella recomienda hacer «cualquier cosa que pueda hacer para mantenerse inclinado hacia un lado».

«Algunas personas piensan que una hilera de almohadas o incluso una pelota de tenis cosida en la parte posterior de su pijama puede hacer que sea incómodo apoyarse en la espalda».

Si bien dormir sobre una pelota de tenis puede parecer una forma extrema de acabar con ella, si le permite a su pareja una buena noche de sueño, probablemente estará feliz de coserla para usted.

Por supuesto, si está ansioso por intentar dejar de roncar por completo, hay varios cambios en su vida que pueden ayudar.

El año pasado, un estudio en el Reino Unido descubrió que los hombres de mediana edad con sobrepeso tienen más probabilidades de roncar, pero fumar y beber alcohol aumentaron el riesgo para ambos sexos.