Dr. Alicia Jeffrey-Thomas, una fisioterapeuta del suelo pélvico en Boston, no estuvo de acuerdo con el viejo consejo de que debemos vaciar constantemente la vejiga al menor signo de presión.
«Sé que suena contrario a la intuición y va en contra de todo lo que tu madre te enseñó, solo aquí tratando de salvar tu vejiga», escribió Jeffrey-Thomas. el video ya es viralque ha acumulado más de 700.000 me gusta y seis millones de visitas.
«Trabajo con muchas personas con vejigas hiperactivas, incontinencia de esfuerzo, incontinencia de urgencia, todos los nueve metros, así que he aquí por qué no deberías ir ‘por si acaso'».
Dr. Jeffrey-Thomas explicó que la vejiga consta de «tres niveles de sensación de plenitud», lo que significa que hay tres puntos diferentes en los que el cerebro enviará señales de que la vejiga se está llenando o necesita vaciarse.
«El primero es solo un nivel de conciencia que te dice que hay algo de orina en la vejiga», explicó. «El segundo es en realidad el que te dice que hagas un plan para usar el baño, y el tercero es una especie de botón de pánico que dice: ‘Llévame allí ahora, estoy a punto de desbordar'».
Si vamos al baño «por si acaso», dijo Jeffrey-Thomas, en realidad estamos orinando «antes de que tengamos ganas de usar el baño», en algún lugar entre el primer y el segundo nivel.
«Si estamos haciendo esto todo el tiempo… entonces nuestra vejiga comienza a recibir estos puntos de datos y dice: ‘Está bien, tal vez deberíamos enviar la señal un poco antes, así que bajemos esa línea'».
«Y ahora, vamos a empezar a tener ese impulso de irnos mucho antes que antes».
Con el tiempo, ir al baño «por si acaso» puede «comprimir» los tres niveles, dijo, borrando las líneas y significando que hay mucha menos distinción entre muy poca y demasiada orina.
«Entonces, la diferencia entre sentir que hay algo de orina en la vejiga y sentir ese botón de pánico como si estuvieras a punto de orinarte en los pantalones ocurrirá en un período de tiempo mucho más corto».
Para prevenirlo, el doctor recomienda evitar los viajes «precautorios» al baño a menos que vayas a estar en el auto por más de una hora. Otros ejemplos de dónde orinar “por si acaso” son antes de acostarse o antes o después del coito.
