Todo el mundo desprecia los calambres durante período. Sin embargo, la hinchazón, los calambres, los cambios de humor y acné todo puede empeorar dolor menstrual. Una fluctuación en los niveles hormonales también es responsable del mal humor, el dolor en los senos y otros síntomas relacionados con el síndrome premenstrual además del acné. Tus niveles hormonales cambian a lo largo de tu ciclo menstrual. Esto puede causar brotes de acné durante su período. El acné menstrual es un brote mensual de granos que ocurre al mismo tiempo que menstruación. Los brotes premenstruales son reportados por el 63% de las mujeres propensas al acné, según una investigación en Archives of Dermatology. Por lo general, aparecen de siete a diez días antes de que comience su período y desaparecen tan pronto como comienza el sangrado. (Lea también: Bacne: qué es y cómo puedes deshacerte de él )
La experta en acné Sera Young sugirió causas y consejos para prevenir el acné durante la menstruación en su publicación de Instagram.
Causas del acné menstrual:
Fase menstrual: Durante la menstruación, el estrógeno y la progesterona están en su punto más bajo, lo que puede provocar una piel seca y opaca y hacer que las arrugas se vean más prominentes.
Fase folicular: Esta fase son los primeros 10-16 días de su ciclo. Sus niveles de estrógeno comenzarán a aumentar lentamente para crear un brillo realmente hermoso. Sus niveles de estrógeno comenzarán a alcanzar su punto máximo en esta etapa y su testosterona comenzará a aumentar lentamente, lo que aumentará la producción de humedad y colágeno.
Ovulación: La ovulación ocurrirá alrededor de la marca de 14 días. Su piel se verá saludable hasta que su testosterona y estrógeno comiencen a disminuir. Luego, tus niveles de progesterona aumentarán, lo que hará que la piel produzca aceite. Esta fase será crítica para tu piel, ya que serás más propensa al crecimiento excesivo de bacterias y al acné.
fase lútea: Esta es la etapa en la que la mayoría de las mujeres se quejan de acné o cambios en la piel. Este es el ciclo premenstrual y se sabe que causa desequilibrios hormonales. Su piel verá una afluencia de aceite, hinchazón, inflamación e irritación.
Consejos para el cuidado de la piel en las diferentes etapas de la menstruación:
Fase menstrual: En esta etapa, se recomienda hacer de la hidratación su primer objetivo y mantenerla suave. Esto ayudará a evitar que su piel se deshidrate o se seque. Además de promover una barrera saludable.
Fase folicular: Tu piel estará más saludable en esta etapa, así que sigue una buena rutina y utiliza la exfoliación.
Ovulación: En esta etapa ten una buena higiene, enfócate en productos que puedan combatir el acné y mantenerlo hidratado.
fase lútea: Lo mejor que puedes hacer es trabajar en tu salud interna comiendo bien (alimentos ricos en fibra), minimizando el consumo de azúcar y cafeína, maquillaje ligero, teniendo una buena rutina que sigas y glaseado.
Signos de acné menstrual:
- Ir y venir con tu período
- Se encuentra principalmente en el mentón y la mandíbula.
- lesiones inflamadas
- Visto en adultos y adolescentes
- Viene en un ciclo perfecto.
Cómo ayudar al acné menstrual:
- Siga un buen régimen de cuidado de la piel y mantenga una dieta saludable.
- Consultar a un especialista en hormonas en caso de desequilibrio hormonal
- hacer un escaneo de cabello
- Asegúrese de tomar las vitaminas y los suplementos adecuados
- Consulte a un médico si sospecha endometriosis, síndrome de ovario poliquístico o problemas de tiroides
